提起化療，大家不禁想起關于化療的“三光一絕”政策，即頭髮掉光、錢花光、白細胞殺光，步入“絕境”。改善脫髮有妙招，這其中“頭髮掉光”是眾多癌癥患者所忌憚的，在大家眼中，頭髮的意義不僅僅是身體的一個附屬品，中國人對頭髮的重視堪稱世界之最。

曾經清朝入關，要求漢人“留髮不留頭，留頭不留髮”，可是有許多人寧可被砍頭也不肯剃髮。頭髮對國人的重要性不言而喻，那么化療為什么會掉頭髮呢？化療就一定會改善脫髮么？

化療與脫髮

化療藥物沒有具體的靶向性，它只是針對生長速度快的細胞進行抑制作用達到改善脫髮的效果。

腫瘤細胞長得特別快的，是生長能力特別旺盛的細胞，化療藥進入人體后會對它有所殺傷。在人體中增生活躍的正常造血細胞、消化道粘膜細胞和毛囊細胞更容易受到損傷，其中主導毛髮生長的毛囊細胞受損后就容易引起脫髮。

脫髮不等于掉頭髮

毛髮脫落可能髮生在身體的任何一個有毛髮的部位，并不只限于頭部，像是眉髮、腋毛、手髮、腿毛甚至陰毛都可能受影響。

不是所有化療藥都會導致脫髮

掉頭髮是一種常見的副作用，但是并不一定都髮生，而且因所選用的藥物不同，其頭髮掉落的程度也不盡相同。有些藥物并不影響，有些藥物則令頭髮全掉光，但有些藥物則只是輕微掉頭髮，使頭髮變得比較稀疏而已。

常用的化學藥物中最易引起脫髮的是阿霉素、依托泊甙、長春新堿和大劑量的環磷酰胺。

頭髮會再次生長

病人在脫髮之后（部分或全部脫髮），毛髮會重新生長。一般來說，這種生長在化療實施過程中可見到多次；且脫髮病人經過幾個月后頭髮再次生長并長得更黑、更濃、更好看，故患者不必為此憂慮。

改善脫髮有食譜

化療期間脫髮，適宜用烏髮、涼血、滋陰肝腎的中藥或食療方常見的有女貞子、墨旱蓮等，補腎養血的食療藥膳有利于頭髮的再生。

龍眼人參燉瘦肉

材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法：豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

芝麻紅糖粥

材料：黑芝麻200g、紅糖30g；

做法：黑芝麻揀凈，略炒，入瓶備用或搗入裝瓶。每次用兩湯匙加紅糖適量，蘸饅頭或用開水沖服。

核桃芝麻粥

材料：核桃仁200g、芝麻100g、粳米100g；

做法：將核桃仁及芝麻各研末。粳米加適量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻，即可食用。

枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量；做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

海帶拌菠菜

材料：水髮海帶200克，菠菜200克，芝麻醬、食鹽適量；做法：水髮海帶開水焯過切絲，菠菜開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、涼拌當菜食用。

除了上述食譜外，利于頭髮生長的食物還有：

谷物：黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等；

蔬菜：菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿卜等；干果：核桃仁、松子、榛子等；肉類：兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。

這些食物能補充豐富的維生素B族、維生素E、膽堿、卵磷脂、肌醇，有利新髮再生。