90後是快樂成長的一代，90後也是積極自信的一代，可是隨著時間的推移，年齡的增長，各種煩惱也是隨之而來，其中最讓90後苦惱的恐怕莫過於脫髮了。

脫髮該怎麼辦？有首歌不是這樣唱嗎？“從來就沒有什麼救世主，也不靠神仙皇帝！生髮產品價格貴嗎？要創造人類的幸福，全靠我們自己！”要解決脫髮問題，全靠我們自己！解決90後脫髮的苦惱，我們有“90後防脫生發自救秘籍”！

第一、從日常生活入手，形成良好的飲食習慣。

想要預防脫髮禿頂，就要我們從日常生活開始，生髮產品熱賣排行榜，形成良好的飲食習慣，儘量少吃那些生冷、油膩的食物，因為這些食物不但會造成胃部的不適，還會加重腎臟的負擔，加重脫髮的情況。

想要預防脫髮的話，那麼最好是在飲食上清淡一點，不要暴飲暴食，最好是可以做到少食多餐。

第二、避免熬夜。

經常熬夜這一點已經被證實，與脫髮有著密切的關係，所以說要想防止脫髮，就不要再熬夜了，最好是晚上11點鐘之前要進入到睡眠狀態，而且每天必須保持八個小時以上的優質睡眠，這樣才是預防脫髮的根本途徑。

第三、多吃一些生發固發的食物。

要想預防脫髮，我們在平時可以多吃一些具有生發固發功效的食物，比如黑芝麻，魚、核桃、杏仁之類的食物。

第四、洗頭的頻率一定要適合。

平時洗頭髮的次數也不宜過多，最好是可以兩天洗一個頭，不要天天洗，保持頭部的乾淨和清爽，因為有很多脫髮是由於油脂分泌過與旺盛導致的。

除此之外，想要預防脫髮梳頭髮時也不能用力過度，因為如果用力過度的話，很有可能會導致頭髮大量的脫落。

第五、積極的尋找適合自己的正確的生發產品。

關於生髮產品，在這裡推薦大家可以使用Yiber生髮精華液。

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