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落髮嚴重擔心變禿頭 滿地落髮,你慌了嗎?

時間:2018-09-07 15:51 作者:admin

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落髮嚴重怎麼辦,每天掉髮好擔心變成禿頭我們的頭髮每天都會更新,一進入秋天,就像落葉掉個不停。雖說成人每天脫髮20~50根是正常情況,可是頭髮本來就少的寶寶們,尤其又處在脫髮嚴重的秋季,可能要“聰明絕頂”啦!那該如何在秋季保護好秀髮并保持duang~duang~的特效呢? 先來了解關于掉髮的真相脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處于退行期及休止期的毛髮,它們不斷處于動態平衡,故能維持正常數量的頭髮,所以看到掉髮不要太恐懼。在秋天以及冬天這兩個季節,氣溫不斷降低,頭髮的生長速度變慢,由于氣候比較干燥,頭髮有髮質下降、干枯、分叉甚至有掉髮的情況髮生,這些都屬于正常現象。如果落髮嚴重,可能要考慮是否是其他原因導致的了~下面奉上護髮小貼士~

1洗頭不能太勤

很多人喜歡每天洗頭,事實上這并不是一個好的護髮方法。因為洗頭過勤會將頭皮表面和頭髮的油脂都洗掉,反而損害頭皮健康,不利于頭髮健康,落髮嚴重

建議隔天洗髮,挑選中性洗髮水,最好自然晾干。

2保證充足的睡眠時間

秋天很多人都會出現秋乏的毛病,所以一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外,在每天睡覺之前用熱水泡腳,不僅能促進睡眠,讓第二天精神好,對頭髮也有一定的養護作用。

3戒煙酒

吸煙喝酒對于頭髮都有不好的影響,吸煙會導致頭髮上的毛細血管進行收縮,這樣直接影響了頭髮的生長以及髮育;白酒則會導致頭皮出現大量的濕氣,長期如此會導致落髮嚴重情況的出現。

4飲食護髮很重要

頭髮的主要組成部分就是蛋白質,所以想要頭髮更加健康,平時多補充一些蛋白質是非常有必要的。平時生活中可以適當的多吃一些富含優質蛋白質的食物,例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。

這些食物能有效防脫髮哦:

含銅、鐵微量元素的食物:堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。

維生素A的食物:橙黃色和綠色蔬菜。

維生素B與C的食物:肉類、蛋類、菠菜。

蛋白質食物:魚、肉、蛋。


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