隨著社會的發展，一大部分人也逐漸的富裕了起來，生活的水平也是提升到了前所未有的狀態，但有些人的健康也被漸漸的消磨殆盡，其中脫髮就是其中一個。脫髮的發生，讓很多苦不堪言，尤其是男性朋友，剛到中年或者還沒到中年就已經沒多少頭髮了，嚴重的影響了自身的形象和心理健康，同時也會給生活和工作帶來不小的影響。為了關愛脫髮人群，我們應當儘可能去鼓勵和幫助他們脫離"苦海"！

脫髮都會給人們帶來哪些危害？

1、脫髮使人顯老：首先脫髮危害會使人們非常的顯老，事實上這種情況這在實際生活中常常遇到，有些二十幾歲的脫髮年輕人卻被三十歲的人反過來叫"大哥"，而一些四十多歲的中年人因脫髮被一些小孩親切地喊"爺爺"。被別人這麼莫須有地"尊稱"著，只有自己清楚這種"尊稱"叫人痛在心裡，愁在臉上。年齡上的嚴重錯位，成了脫髮人的最大煩惱。

2、脫髮會使人際關係變窄：其次很現實的一個問題就是脫髮會讓人們的人際關係變得非常的小。脫髮者因為形象問題，常常是固步自封，他們在人際關係上的突圍常常是屢戰屢敗，時間一長，脫髮者甘於現狀過著狹隘窄小的生活空間。當一個人的關係極為有限時，他很難在這個社會上取得大的發展空間。

3、脫髮影響心理健康：最後脫髮不僅僅外表的形象還有對患者自身的心理因素造成的影響。脫髮人本身就因為形象問題非常自卑，再加上脫髮帶來的其它一系列問題，諸如上面列舉的工作難找、對象難找等，反過來使心理壓力更大性格更加自卑。說到底，這是脫髮煩惱在個人身上形成的惡性循環，最終將使脫髮者形成心理疾病。

預防脫髮的日常小方法

1、解除壓力。壓力會影響頭髮的健康狀況，學會解除壓力，讓自己更放鬆，片刻的寧靜也能有效防止脫髮的發生。

2、停止吸菸。菸草中含有大量的有毒物質，吸菸會導致身體過早老化，影響血液循環，從而影響頭髮的生長，停止吸菸，不但身體可變得更強健而且血液循環也會變好，頭髮自然就健康。

3、保持水分。口渴應多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭髮需要的養分可順利到達毛囊。

4、多補銅。飲食中缺少銅的時候，頭髮會變白，甚至出現脫髮，防止脫髮，應多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。

5、多補碘。缺碘不但容易得大脖子病，還容易白髮脫髮，生活中應多吃一些許富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。

6、多補蛋白質。蛋白質對皮膚和頭髮的健康而言都是至關重要的，可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。